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上海纪宁实业有限公司 >>> 新闻动态

三伏天已至,大家准备好了吗?

点击次数:366 发布时间:2018-07-09
 

赤日满六合,火云成山岳。草木尽焦卷,川泽皆竭涸。不知不觉现已进入三伏天了,三伏天是一年中气温zui高且又湿润、炽热的日子。本年长达40天的伏期,我们预备好了吗?
连日高温,医院里伤风、发烧、胃肠不适及上呼吸道感染的患者逐步增多。如何防暑降温呢?在此,上海纪宁整理了一些夏日防暑的小常识,与您一同安度盛夏:
    一、白日不发起进行爬山等在室外进行的剧烈活动,建议可选择游水、迟早慢跑等体育活动。
    二、要多喝白开水,不要等口渴时再喝,口渴后不宜狂饮。应少喝果汁、汽水等饮料,其间含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良影响,影响消化和食欲。
    三、不宜过量喝酒。人体在夏日受气温影响极易积蕴湿热,若大量饮白酒,更会助热生湿,无异于火上浇油。
    四、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时刻长,出汗多,消耗大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满意人体代谢需求。
    五、午睡时刻不宜过长。午睡时刻过长,导致醒来后周身不舒服而愈加疲倦。
    六、忌受热后“快速冷却”。炎夏,人们外出或劳作归来,假如立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以发出,还会因脑部血管敏捷缩短而引起大脑供血缺乏,使人头晕目眩。
    七、空调室表里温差不宜太大。运用空调室表里温差不超越5度为宜,即便气候再热,空调室内温度也不宜到24度以下。 
    八、不宜佩带金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水,所接触到的皮肤可能出现微红或瘙痒等症状,简单引发接触性皮炎。
    九、夏天出门记得要备好防晒用具,不要在上午10点至下午4点时在酷日下行走。假如此刻有必要外出,一定要做好防护工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,涂改防晒霜。
    十、生活起居要规律,不常常熬夜,保证充沛的睡觉也是防备中暑的有用办法。睡觉时注意不要躺在空调的出风口和电扇下。
    十一、出门还要随身携带防暑降温药品,如十滴水、仁丹、风油精等,以防应急之用。

 
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